Buah biksu, atau lo han guo/lo han adalah buah kecil berbentuk melon berwarna hijau dari Tiongkok selatan Buah ini telah populer dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama beberapa dekade.
Rasa ekstrak buah lo han kuo 250 kali lebih manis daripada gula, tetapi tidak mengandung kalori atau karbohidrat dan tidak meningkatkan
Mengutip website Food and Drug buah ini telah dinilai secara umum diakui atau diakui secara umum aman dikonsumsi oleh termasuk ibu hamil dan anak-anak.
Meskipun demikian, masih belum ada studi ilmiah tentang efek konsumsi jangka panjang. Cari tahu apa saja manfaat buah lo han berikut ini.
Manfaat Lo Han Kuo untuk Kesehatan
Lo han kuo memiliki manfaat yaitu dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit, dari yang ringan sampai yang berat.
Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan dari lo han kuo yang membuat Anda semakin ingin mengkonsumsinya.
Penderita Diabetes
Manfaat pertama buah lo han kuo adalah aman untuk penderita diabetes. Rasa manis Lo Han Kuo berasal dari bahan alami yang disebut mogrosides. Umumnya senyawa ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak menaikkan gula darah.
Namun, makanan dan minuman yang dimaniskan dengan lo han kuo mungkin mengandung tambahan gula dan bahan yang meningkatkan jumlah karbohidrat dan atau memengaruhi sensitivitas insulin. Jadi, perhatikan kandungan gula kalori sebelum mengkonsumsi produk pemanis buah lo han kuo.
Membantu Penurunan Berat Badan
Manfaat selanjutnya dari buah lo han kuo adalah membantu menurunkan berat badan. Buah Lo han kuo tidak mengandung karbohidrat atau lemak, sehingga bisa menjadi pilihan buah yang baik jika Anda sedang mencoba untuk menurunkan berat badan. dapat mengurangi banyak kalori dan karbohidrat, mengganti gula dengan pemanis buah han kuo sepanjang hari. Sekali lagi, pastikan untuk tidak mengkonsumsi apapun yang berbahan dasar buah lo han kuo yang mengandung tambahan.
Punya Sifat Anti-inflamasi
Menurut Journal of American Chemical Society, buah biksu telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Tiongkok untuk membuat minuman yang meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi dahak.
Manfaat buah kuo lo han karena memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membantu mencegah kanker dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Mengatasi Alergi
Mengatasi alergi merupakan salah satu manfaat lo han kuo lainnya yang harus anda ketahui. Ekstrak buah lo kuo telah terbukti dapat mencegah aktivitas seluler yang memicu alergi dan histamin. Sehingga, buah ini mampu membantu dan mengalahkan alergi. Manfaat kesehatannya juga mencakup pengurangan reaksi asma.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jumlah vitamin C yang terkandung dalam dalam buah han kuo dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Ini adalah manfaat kesehatan lain dari buah lo han kuo. Dalam review Nutrients, C dikatakan membantu mendukung berbagai fungsi tubuh untuk menjaga sistem imun bawaan dan adaptif. Selain itu, manfaat kesehatan konsumsi buah ini juga terkait dengan pencegahan infeksi virus seperti virus Epstein
Mencegah Kanker
Lo han kuo mengandung sifat anti-karsinogenik yang dapat menumbuhkan tumor kulit dan payudara. Selain itu, buah biksu ini juga mengandung yang dapat menghambat sel kanker, sel leukemia dan kanker kolorektal.
Mencegah Radikal Bebas
Kandungan antioksidan buah biksu ini melindungi tubuh dari kerusakan jaringan yang disebabkan oleh bebas.
Sifat anti inflamasi buah ini sangat efektif dalam mencegah berbagai penyakit seperti kanker, radang sendi dan masalah pencernaan.
Melawan Infeksi pada Usus
Infeksi usus adalah kondisi peradangan yang dapat terjadi pada usus halus atau usus besar. Umumnya, akan merasakan sakit perut, diare, dan muntah Infeksi usus bisa diatasi dengan konsumsi han kuo lho.
Kandungan mikroba alami buah ini dapat menghambat bakteri jahat untuk menjaga keseimbangan bakteri dan infeksi di usus.
Mencegah Kolesterol
Kolesterol tinggi akan berdampak pada kesehatan tubuh. Ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol tinggi, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi lo han kuo.
Mogroside dalam buah biksu memiliki kemampuan untuk melindungi kolesterol dalam tubuh dari penumpukan. Buah ini juga bisa menaikkan kolesterol baik HDL.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kelebihan gula buatan juga mengganggu aliran darah, yang berdampak pada keseimbangan hormon. Penggunaan buah biksu sebagai pemanis alami akan memastikan keseimbangan hormonal tubuh agar meningkatkan kualitas dan mengurangi depresi.
Menjaga Kesehatan Paru-paru
Paru-paru merupakan organ penting yang berperan sangat penting dalam kehidupan manusia. Menjaga kesehatan paru-paru bisa dilakukan dengan cara yang sederhana dan mudah, terutama dengan mengkonsumsi lo kuo. Buah ini mengandung senyawa anti-fibrotik yang bekerja untuk peradangan, membantu mengatur pernapasan dengan baik dan mengeluarkannya dari tubuh.
Sumber Vitamin dan Mineral
Buah biksu tidak seperti gula merusak tubuh dengan menguras vitamin dan di dalam tubuh. Buah ini mengandung senyawa mogroside IV yang membantu mengendalikan diabetes dan peradangan. Vitamin C yang terkandung dalam buah ini dapat merangsang produksi sel darah putih sehingga meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.